我们每小我私人从小到大险些都有做梦的习惯，有的人还经常会做噩梦，那么晚上做梦和现实有一定的联系，人人做噩梦的时刻和身体康健有怎样的关联吗？它是我们身体得疾病的一种预示吗？让我们一起来看看，到底是怎么回事？
噩梦可能预示着这三种疾病
心脏病
瑞典一项研究发现，在暮年男性和女性参试者中，噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在主要关联。该研究还发现，在频仍发生噩梦和睡眠糟糕的40~64岁女性中，胸痛和心律不齐显著增多。女性绝经之后，痉挛性胸痛还可能会进一步增添。
帕金森病
研究解释，睡眠障碍患者在快速眼动(REM深睡眠)阶段常会由于噩梦而泛起尖叫、哭泣、乱打乱踢等征象，这些人群罹患帕金森氏病及其他神经退化性疾病的危险会大大增添。
睡眠呼吸暂停
若是噩梦增多，常梦见溺水或窒息等无法呼吸，那么最好上医院检查一下是否存在睡眠呼吸暂停问题。睡眠呼吸暂停会导致缺氧，严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量。经由连续气道正压(CPAP)治疗之后，91%的睡眠呼吸暂停患者噩梦随之消逝。
美国的专家也告诉我们：这种睡眠问题是认知障碍症的主要标志。该障碍症确诊患者应该亲热关注哆嗦和影象损失等神经退化疾病的其他警示信号，以便能够及早的诊断及早的举行治疗。
做噩梦的缘故原由有哪些?
1.房间异味
睡前和睡觉时闻到的味道会影响梦乡。研究显示，闻着花香入睡可以做美梦，而闻着类似硫磺之类的异味，会导致做噩梦。睡前可以在卧室里喷点樱花味的植物精油，辅助安然入眠。
2.环境嘈杂
睡觉时要只管保持房间平静，开着电视、听着嘈杂的音乐睡，会影响睡眠质量，容易做噩梦。睡觉时可以放点海浪声之类的轻柔音乐，有助人体放松进入深度睡眠。
3.生气打骂
睡前不要与人争吵，负面的语言和声音会令人睡欠好觉。家长更是不要在孩子睡前指斥孩子。
4.睡前吃辣
睡觉前吃奶酪、辛辣食物等会影响消化，使人处于兴奋状态，容易让人做噩梦。晚饭最晚要在睡前2小时吃，下昼14点以后只管不要喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料。
5.维生素B6不足或摄取过多
维生素B6在人体内会转化成辅酶，对合成“血清素”这种安息物质必不能少。若是摄取量不足易引发噩梦，而摄取过量则会令人难以熟睡。通过吃鳄梨、香蕉、坚果、肉类等食物的方式获取维生素B6更平安。
6.空腹睡觉
空腹状态会引发低血糖，令人在睡觉历程中容易醒来。可在睡前吃根香蕉或喝杯牛奶来弥补色氨酸，有助宁心安神。
从玩家中做噩梦的缘故原由，我们可以看出，让人做噩梦，并不预示着自己身体出了问题。若是耐久做噩梦，就有可能会泛起上面提到的几种疾病。以是我们在平时事情和生涯中，一定要注重饮食上要科学，同时要有一颗乐观乐观起劲的心态，这样我们晚上才会有一个好的睡眠，希望人人一夜无梦。
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