注意健身，让心灵返老还童
首先，健身可以保持体力 。有了体力，人就能保持年轻的状态 。从工作层面来看，健身的关键不仅是保持身体上的年轻，更能保持精神上的年轻 。
随着年龄的增长，从精神层面来看，人会变得保守，而这时，其职业生涯恰恰也会进入瓶颈期 。此时，保持健康的身体，人才能积极面对风险，接受新的挑战 。
经常运动可以消除大脑疲劳，释放工作和生活带来的压力 。而且，适度的运动还能治疗肩周炎等因久坐而产生的不适 。另外，每周去健身房，还能让生活更有规律性 。此时，你就要注意运用下面三个技巧 。
1.确保时间
一有时间就去运动 。坚持是一件非常困难的事 。时间充足的人、为了节食而倾尽全力的人等，如果不懂得坚持，那么健身很难变成一种习惯 。
2.在身体感到不适时运动
运动后，身体的某一部位必然会产生酸痛感 。就像学生时代，即使不做剧烈运动，身体也会产生一定的疲惫和疼痛感 。这种不适感其实也是下次运动的原动力 。只要两三天，这种感觉就会消失 。一旦完全从运动后的那种疲惫和酸痛中恢复，人就会变得松懈 。
3.运动时不要太勉强
安排去健身房时要注意，不能太勉强自己，也不能超过自己身体能承受的范围 。如果你只是偶尔来健身房，那么过量运动就会使你的身体吃不消 。而且，一旦你想到接下来的一个小时都要气喘吁吁地跑步，你就会变得懒散，进而对健身敬而远之 。
遵守时间，是世界各地的普遍准则，这一点不言而喻 。它是一切工作的根本 。然而，守时这一品质很难把握 。也正因为如此，守时的人会倍受他人信赖 。
掌握好基本工作的重要性、客观地看待自己、保持自我约束，以身作则、亲身实践 。在这些规则中，最基本的就是“守时” 。
周末自我投资术
20多岁就考虑如何平衡工作和生活还为时过早，应该尽可能地将更多的时间和精力分配在工作上 。
具体应该注意以下两点：一是好好休息；二是划分近期工作目标和长期工作目标 。近期工作目标是指近期想在工作上取得什么样的成果；而长期工作目标指在未来3年、5年、10年内，在事业上取得什么样的成果，即自我投资 。
自我投资是指为了取得资格、学习语言、阅读商业书籍或者开阔视野而去阅读完全不同专业的书籍或体验不同的领域 。自我投资的时间应该以每周一天为标准，最好选取周末的一整天 。
2. 30多岁时，将周末的半天用于自我投资
30多岁的年轻人，已经在事业上积累了一定经验和业绩，也到了结婚的年龄，因此需要更多地对家人负责了 。家人一增多，周末进行自我投资的时间就很难得到保证了 。
但是，即使是在这种情况下，我们也应该挤出时间进行自我投资 。我个人认为，为了自己和家人，我们应该坚持将周末半天的时间用于自我投资 。
其实，在20多岁时，除了在管理要求严苛的投资银行工作，我将大量的时间都花在了自我投资上 。
高盛集团的优先顺序设定法
工作繁忙时，先停下来，整理好眼前该做的事 。
在整理该做的事时，要注意两点，一是优先程度，二是完成一项工作所需的时间 。并以这两点为中心，对眼前的工作进行分类 。
首先，按照工作优先程度将其分类 。当你明确工作的优先程度后，你就会冷静下来了 。其次，按完成工作所需时间整理工作 。区分好容易完成和不容易完成的工作，你会在无意中发现，很多工作只要去做，马上就能完成，这样你就会变得非常冷静 。

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