偏头痛的缓解方法
1梳摩痛点
将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次 。
2揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻 。
3热水浸手
偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻 。
4吃含镁的食物
偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等 。
5小睡片刻
躺下来好好睡一觉，但要避免睡太多，以免睡醒后反而出现头痛 。小睡片刻或许可以缓解偏头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡 。
6冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡 。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛 。
7适量服用阿司匹林
对于一个月发生一、二次的偏头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场 。但过度使用这类药物，不仅会产生抗药性，而且可能引起更多疼痛 。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不明显 。还是要遵从医嘱服用 。
8减压放松
学会放松自己，看淡周围事物，这样也可以降低偏头痛发作的几率 。如果是在室内，出现偏头痛的情况的话，可以到外面走走呼吸呼吸新鲜空气，放松一下身心 。或者洗个热水澡都是可以起到缓解效果的 。
还有哦，偏头痛如果不是特别厉害的话，尽量不要吃药，毕竟是药三分毒 。保持心情的放松和稳定的情绪，找到引发痛的原因，对症下药，更为有效 。

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