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至此 ， 所学练习内容已基本巩固 ， 可以深入学习此拳械的高级技术 ， 使学练内容逐步单项系统化 。也可参照上述步骤开始学习它种拳械 ， 逐步使学练内容整体（整个武术）系统化 。



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学练武术必须按步骤循序渐进 ， 不能越过某些步骤去体会自己知识技能水平还不及的技法 ， 也不能越过某步骤去学练自已技能、体能还不胜任的动作 。急于求成 ， 会使动作走样 ， 甚至引起运动损伤 。



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此外 ， 在学习时要注重学会武术共性的技法规律和系统知识 ， 此时的练是为学会 。在练习时 ， 要注意集中训练内容 ， 突出个性特长 ， 形成擅长门类和绝招 ， 此时的学 ， 是为了纠正动作错误的同时 ， 发现个人特长 ， 学会发展特长的方法 。



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学习时 ， 运动负荷要适量 ， 以能保持良好的神经兴奋状态为要；

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训练时 ， 运动负荷应大些 ， 要不断增加运动负荷 ， 锻炼提高技能和体能能力 。
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