康健使用手机的小诀窍：
1.使用应用程序来检查你使用手机的频率，以及哪些应用程序占用了你大部门时间。
2.除了最主要的应用通知，关掉其它所有的通知，这样你就可以重新控制自己看手机的时间，你也可以在一天的特准时间内不需要通知。
3.关闭手机邮件中的“推送”选项，只有当你打开邮件应用程序并更新它时，邮件才会泛起，这将有助于延伸手机的电池寿命。
4.花一些时间来整理社交关系，包罗作废关注的微信民众号，或微博上关注的同伙。
5.在房间里缔造一个无科技区域，好比厨房的桌子或卧室，“眼不见心不烦”的方式将有助于阻止手机带来的压力。
6.设置一个电子产物宵禁时间，不要把手机放在床边。早上的第一件事不是拿起手机，而是以一个简短的冥想，一些运动，或者是一顿厚实的早餐最先新的一天。
【手机上瘾对人们身心危害大 康健使用手机的小诀窍】 7.留心自己在日间接电话的频率，不要用讯息轰炸你的大脑，空下来的时间做一个短暂的呼吸演习来调整大脑。