13.磨炼背部
【抵御春困有妙招 学会这些让你一天都有精气神】 你有没发现“背多分”型的男子往往受到殊遇，不仅云云，强壮的背部能让你事情起来比别人更轻松，不以为太累。磨炼背部最有用的方式是用划桨器，注重姿势要准确；脚放平，膝盖微曲，双桨适可而止地停在胸部。