NO.8　饮食保健不能少
暮年人的饮食习惯相对牢靠，出境时吃不到习惯的饭菜就成为常见的难题。幸亏中国的饮食文化普及全球，出行前确定好旅途中有若干吃中餐的时机，在入关划定的允许下携带一些便携食物，合理放置好自己的一日三餐，难题也就迎刃而解了。
而对于一些喜欢当地口味的暮年同伙们来说，暴饮暴食可是应该绝对阻止的事情。暮年人的肠胃吸收功效相较差，旅途中应选择清淡饭菜为主，大鱼大肉和过甜过咸的食物都应敬而远之。
对于个体的国家区域，饮食卫生也是应该稀奇注重的事项，不食用不卫生、不及格的食物和饮料，不喝泉水、塘水和河水。只管在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，都是卫生平安的选择。
NO.9 不报低价团 远程旅行需实事求是
远程旅行往往大费周章。譬如，飞机作废和晚点，转机时间短、赶不上后续航班。南美洲六国31天深度游的行程中，30天要坐21次以上的飞机，基本上每隔一天，就要坐一次飞机。而美国器械海岸旅游，也要长时间乘坐旅游大巴，需要老人提前做美意理准备。不管美国照样南美洲都有时差，对老人的身体要求挺高。
深度游，虽然坐飞机次数多，但并不辛勤。基本是下昼的飞机，早上旅游，午餐后送机，晚上到达旅店休息。希望暮年人不要贪廉价报低价团和购物团，走起来累身体也受罪。原本旅行时间就长，再加上夜航多，夜里无法安息，身体就会遭受不了。