有的人外出嬉戏时会饱受晕车、晕船、晕机之苦。有没有方式可以削减晕车、晕船、晕机的困扰？这种让人身心俱疲的症状被称为晕动症，也叫运动病。下面追随生涯知识领会一下吧！

晕动症是人们搭车船、飞机时所发生的颠簸、摇晃、旋转及加速运动等刺激人体的前庭神经而引发的疾病。尤其当急刹车、急转弯或突然起动时症状更厉害。而在下车休息片晌，可逐渐减轻或恢复。约有1/3的人因晕动症而严重影响其海、陆、空旅行及其他运动方式(如乘直梯、滚梯)。

最易晕车的情形
若是知道自己容易晕车，就一定要阻止这八种情形，一起来看吧！
1、坐车时看手机、玩游戏，这些都需要眼球的细腻流动,加重内耳与大脑信息差异步，容易导致晕车。
2、坐车当天若处于睡眠不足或疲劳等身体状态不佳的状态，容易导致晕车。
3、精神主要不安，会促使晕车症状加倍严重。
4、衣领、腰带系得太紧,影响血液循环，导致晕车。
5、香水、止汗剂、发胶、空气清新剂等刺激性气息的液体或气体，会增添人的不适感，导致晕车。
6、若出发时空腹、饱腹或吃了欠好消化的食物，也容易晕车。
7、坐车时,与前进偏向反向而坐，一定会晕车，不要这么试着做啦！
8、闭目休息时没有靠枕牢靠，颈部摇晃，也很容易晕车。

出行前做好六个准备事情，可削减被晕动症不适感所困扰。
1、出发前两小时，吃点易消化、少油腻的食物，不宜过饱。
2、搭车时选坐车辆中部并靠近窗口的位置，面朝前。在车行进时，不宜念书、看报纸、玩手机，可闭目养神，浏览音乐。
3、经常晕车、晕船的人，应在搭车前半小时服药。当车船晃动太厉害时，可接纳脸朝后的坐位，闭目仰卧。晕动症病人还可通过调整自己的呼吸方式缓解症状，即从胸式呼吸变为腹式呼吸。

4、切上一片鲜姜片，登上车船前贴在肚脐处，用伤湿膏或医用胶布牢靠好。上车前饮用1杯浓茶，或出发前喝1小杯加醋的温开水，可以预防晕车。
5、有轻度不适者可在前额、人中处，涂上少许清凉油或薄荷油。
【饱受晕车晕船晕机之苦 做好六个准备事情削减不适感】 6、神色苍白、恶心时不宜服药。难受时，尽可能使身体放恬静些，要脱掉帽子、松开领口和裤带，衣服要宽松些。恶心时，不必强忍，尽可能吐出来。