2、人们经常提倡用吸氧来缓解不适。固然，吸氧能暂时排除胸闷，气短，呼吸难题等症状，但住手吸氧后，症状又会重新泛起。这样便延缓了顺应高原的时间。我们主张，若是你上述症状不很严重，稀奇是在静息时较稍微，最好不要吸氧，这样使你很快顺应高原环境。
3、刚进入高原，不能暴饮暴食，以免加重消化器官的肩负，使其能很好地顺应此环境。最好不要饮酒和吸烟。