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温馨提醒：许多中老年人习惯早起去晨练 ， 但是在冬季时间上就要有所注意 ， 记住“三不宜”：不宜过早、不宜雪天和不宜雾天 ， 最好改为日出后或者下午进行为好 。
写在最后：养生于每个人的根本目的就是为了身体更加的健康有活力 ， 并最终起到延年益寿的作用 ， 而养生的过程又同时可以帮助我们提高生活与生命的质量 。所以养生也可以看做是人们对健康、对生活、对生命的一种积极管理态度 。
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