怎样预防心梗？预防心肌梗死，除了在一出现症状时及时就医，还要从日常生活做起：

1、合理膳食：低盐低糖低脂，减少油腻食物摄取量，增加新鲜蔬菜水果的摄入，注意饮食摄入量 。

2、合理安排作息，保证睡眠，避免过度劳累 。更要避免在过劳时搬动重物，从而增加心脏负荷 。

3、放平心态，控制情绪，切勿大喜大悲 。

4、戒烟限酒，控制体重，改变不良生活方式 。

5、规律运动，锻炼身体 。

6、对于有基础病的人群，遵医嘱规律服药，切忌自行停药 。

【吃得太饱容易诱发心梗！这些伤害心脏的习惯，还有很多人在做……】7、发生过心肌梗死的人群，要警惕症状的再次出现，一旦再次发生，立即就医 。