3、谷物类零食

妈妈们也可以用含碳水化合物较多的谷物类 ， 给孩子制作一些零食 ， 比如说给孩子制作一些松软的蛋糕 ， 面包 。 或者是干脆的饼干 ， 都非常适合孩子食用 ， 也非常的容易消化 。 如果妈妈们不会做的话 ， 网上也都有制作这些东西的机器 ， 只需要买回来 ， 备置好素材 。 按下按钮 ， 不一会儿 ， 就能让孩子吃到香喷喷又健康的零食 。

4、水果类

水果是各年龄段的孩子都非常适合吃的食物 ， 在饭后给孩子吃个水果作为零食补充 ， 是最好不过的了 。 水果当中含有丰富的葡萄糖、果糖以及蔗糖等等 ， 非常容易被人体吸收 。 并且含有的有机酸能够促进人的消化 ， 增加食欲 。 还含有丰富的果胶 ， 能够有效预防便秘 。 更有大量的维生素 ， 是孩子成长发育必不可缺少的营养元素 。 以上的这些零食是非常适合宝宝食用的 ， 毕竟只吃主食的话 ， 孩子也会有所不满 。 不过妈妈们也需要注意 ， 让孩子吃零食的话 ， 一天之内最好不要超过三次 ， 以免孩子会产生依赖 。