發表在美國新一期《當代生物學》雜志上的一項新研究顯示 ， “晃著睡”不僅可以改善成年人的睡眠 ， 或許還有助于鞏固記憶 。

　　在這一研究中 ， 瑞士日內瓦大學領銜的研究團隊讓18名健康年輕人在實驗室里接受了三晚睡眠測試：第一晚用來習慣實驗室睡眠環境 ， 第二晚要睡在一個輕輕晃動的床上 ， 第三晚則睡在同一張床上 ， 但床靜止不動 。 監測數據顯示 ， 伴隨輕搖運動 ， 測試者入睡更快 ， 處于深度睡眠狀態的時間更長 ， 醒來的次數更少 。

　　為評估搖晃入睡對記憶的影響 ， 研究人員讓受試人員學習一些詞組 ， 并在當晚和次日早晨分別測試他們記憶這些詞組的準確性 。 結果顯示 ， “晃著睡”一晚后 ， 受試者在早上的測試中表現得更好 。