胸锁乳突肌是颈部众多肌肉中最大最粗的一条肌肉，也是颈部最重要的斜行支撑系统，主要功能为旋转和弯曲头部，在头部不动时帮助维持头部稳定，支撑头部十几斤的重量并保持直立 。
胸锁乳突肌的解剖关系的复杂性和多样性，使得它成为久坐人群中最容易劳损的肌肉之一 。

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解剖结构：
胸锁乳突肌是颈部浅层的一块肌肉，隐藏在颈阔肌之下 。
起点：胸骨部起于胸骨柄前面，锁骨部起于自锁骨内1/3段上缘，两头间的三角形间隙恰在胸锁关节上方，在体表即锁骨上小窝 。

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止点：该肌行向上后外方，止于乳突外面及上项线外侧1/3。
由副神经及第2～4颈神经前支支配 。

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胸锁乳突肌虽然不大，但是发挥的作用不容忽视，主要有以下几种：
单侧胸锁乳突肌收缩：
1.头向对侧旋转
2.同侧屈曲
3.后伸

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双侧胸锁乳突肌收缩：
1.屈曲颈部并将头部向前拉拽，使下巴靠近胸部
2.控制颈部过度伸展
3.说话咀嚼时与上斜方肌一起作用帮助稳定头部的位置
【胸锁乳突肌在哪个位置 胸锁乳突肌位置】4.在一定程度上参与吞咽呼吸
胸锁乳突肌损伤会引起以下系列症状：
1、相关的痛症如头痛，面部、眼眶及下颌部疼痛，耳后部的疼痛;
2、平衡问题如头晕，恶心想吐，走路不稳或摔倒，有时候甚至意外晕倒，突发耳鸣耳聋也是它能引发的症状;
3、视觉障碍如眼花，视力模糊，看东西出现双重影像，也会引起眼皮和嘴唇不自主跳动;
4、胸锁乳突肌的另一个作用是辅助呼吸，所以劳损易引起呼吸系统如鼻塞、流涕、咽炎、哮喘、慢性咳嗽等症状 。
5、胸锁乳突肌与斜颈
胸锁乳突肌为什么会出现损伤？

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从解剖附着点我们可以发现——胸锁乳突肌只有在头部保持直立位置时，肌纤维束才是最长的 。
不论我们仰头、低头或者侧屈，我们的胸锁乳突肌都是处于缩短的状态，而现代的人看书，看电脑，玩手机基本上都是长时间处于低头状态 。
此时，整个颈前肌群包括胸锁乳突肌都是处于缩短的状态，而长期“憋屈”的肌肉，自然也就容易出现问题 。

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以我们最常见的上交叉体态——圆肩驼背头前引为例，其实除去我们常说的斜角肌之外，颈前肌群中，胸锁乳突肌也是缩短的十分明显、需要提起我们高度重视的一块肌肉 。
很多呼吸模式有问题的人，都可以看到明显的胸锁乳突肌肌束；
很多斜颈 。，或者其他单侧症状明显的人，也都可以明显看到两侧胸锁乳突肌大小不等 。
如何评估胸锁乳突肌缩短或异常
-没有标准的测试方法只能从以下观察

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1. 触诊硬结的程度
2. 触诊纤维化的程度
3. 触诊是否有激痛点
4. 是否有不当的呼吸模式
5. 颈部过度前弯或太平
6. 头部是否有前倾
7. 观察是否为上交叉症候群

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