身体要保证足够的水分才能运转正常 。

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睡眠充足 。如果你未满18岁，你需要保证每天至少8小时的睡眠 。

• 你睡觉的时候是你最长身体的时候 。
• 没有打扰的深度睡眠最有用 。

保持良好的身姿 。

• 站直可以不让你的脊椎弯曲，有助于它的生长 。
• 站直可以让你看上去更高 。

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【怎样可以增高身高 如何长高个子呢?】避免摄入影响你长高的东西 。不要使用下述物品：

• 酒精
• 类固醇
• 烟草

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