糖尿病可以吃的水果有哪些 _生活知识

水果中含有多种营养元素，多吃对身体有健康，但是糖尿病人是需要控制水果的摄入，且水果的含糖量要低。糖尿病可以吃的水果大概就要几下几种是最合适的。
1. 无花果
无花果里面是有高纤维成分，含有丰富的酸类与酶类，糖尿病患者食用能消除疲劳，提高免疫力的同时，还能够起到利尿消肿，降糖益肾的功效。对糖尿病患者早期的辅助食疗是有一定的好处，因此，糖尿病患者也可以适当的多吃一些无花果。

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2. 火龙果
火龙果最大的特点就是有高纤维,低热量低糖量，对于糖尿病患者来说是比较好的，且里面富含有丰富的蛋白质，算是纤维，还有维生素，可以有效的预防糖尿病周围组织的病变。
3. 苹果
【糖尿病可以吃的水果有哪些】 苹果富含的果胶可以有效预防胆固醇的增高，而且它里面的膳食纤维能调节身体的血糖，，可有效的预防血糖的升降，定量的食用苹果是对预防糖尿病有一定作用的。而采用多种方法来食用苹果还能够有效的降低血压，软化血管的作用，像高血压，糖尿病患者就很适合。
4. 橙子
橙子水分充足，而且含糖量较低，可以有效的预防糖尿病，提高身体抵抗力，糖尿病患者适当的吃水果可以补充营养成分还能降低，血液中胆固醇的效果，糖尿病人口渴食用也是既补充营养也缓解口渴不适。
糖尿病可以吃的水果还有很多，比如说能够降低血糖的木瓜，水分多，热量少，适合糖尿病患者食用的西瓜，或者是可促进排便，改善餐后血糖水平的菠萝。低热量，能够防止餐后血糖值上升，还富含有丰富维生素与矿物质的草莓，当然还有如山楂，猕猴桃，樱桃等等，也是糖尿病患者可以食用的水果。

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