【红薯：消积通便，即减肥又顶饱】现在很多孩子的病都是吃出来的 ， 吃得太好太油腻 ， 脾胃根本消化不了 ， 慢慢地就形成了积食 。如果只是用大山楂丸消积当然可以 ， 但不如红薯稀饭来得好 。红薯不但可以利大便 ， 将积滞排出 ， 还有补益脾胃的作用 ， 加强脾胃功能 。
但是吃红薯要注意 ， 不可一次多食 ， 否则会有胃胀气的感觉 。所以红薯其实是饱腹感很强的食物 ， 往往吃上一个红薯就饱了 ， 多吃就会腹胀反酸难受 。如果单纯为了减肥 ， 一日三餐用红薯代餐 ， 是非常好的——既能感觉吃饱了 ， 还不会胖 ， 最重要的是大便好 ， 不像很多人减肥少吃后 ， 大便都没有了 ， 人整天都屎屎的 。
行了 ， 现在已经是夏天了 。要减肥的你们看着办吧 ， 别再盯着我问了 。我能做的就是赶紧批发点儿红薯回来 ， 这个夏天我就指着它们过了 。
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