黑木耳
血液清洁工
医学研究证实，黑木耳有优越的抗癌作用，而且能清洁血液息争毒。黑木耳有抗血小板群集和抗凝血作用，能削减血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与生长。
支招：天天可取15克干木耳泡发，用来煲汤或炒菜吃。
绿茶
血管珍爱神
绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破碎出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
支招：天天泡一两杯绿茶喝。
花生
血管清道夫
花生中含有活性很强的白藜芦醇，具有抗氧化和稀释血液的功效，能降低血小板群集；而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有整理血管壁的作用，还能辅助软化血管、控制血压和血脂。
支招：天天吃几颗花生。

• 喝凉水都胖是由于什么 内排泄失调食疗方子推荐
• 春季补钙饮食推荐
• 推荐9道大人小孩都爱吃 适合减脂吃的低脂食物食谱大全
• 6本简单易懂的心理学书籍推荐
• 07日过期删除域名抢注推荐 域名过期一年还显示已注册
• 血虚的7个危害 补血的食疗方推荐
• 3道清肺止咳的橄榄汤推荐及做法
• 给打工人推荐的两款补心养血粥
• 2022年旅行摄影镜头品牌排行榜 去远方旅行十款旅行摄影镜头推荐
• 秋季健脾解乏饮食推荐