【饮食调治】
1、平时饮食中适当增添富含核酸的食物，如鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
3、红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。
四、乳部晕黑
主要缘故原由：随着女性的发展成熟，由于雌性激素排泄、太过刺激乳头等关系的影响，都市逐渐酿成黑褐色。
【饮食调治】
乳部晕黑的食疗最佳时期是排卵期前一周。可从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，由于这是雌性激素排泄的岑岭期，而月经后到下次月经前是次佳时期，这也是引发乳晕变色的最佳时机。
1、成年女性：a、人参5g，莲子20g，冰糖10g，炖1-2小时，隔日1次。b、胡桃仁120g，捣膏;补骨脂、杜仲各120g，杵匀入前膏;制成如黄豆大的药丸。服法：空腹，用温酒或者盐汤服下50粒，能益血补髓，明目悦心，润肤红晕。
2、青春期的女性：一样平常多吃一些富含维生素E、维生素B、卵白质以及能促进性激素排泄的食物，从而到达乳房健美的目的。可用肉苁蓉、杭菊、松子仁各10g，鸭蛋2只，共煮，待蛋熟敲开一头再煮，弃渣食蛋。逐日服1次。
五、腰腹部黑
主要缘故原由：脾亏肾虚，五脏运化精气的功效失调，使流向腰椎与枢纽盘的气血削减，腰腹部便形成一道粗拙松懈的黑肤圈。吸烟、嗜酒、劳累及疾病等许多缘故原由会导致腰腹部泛起一圈粗黑的衰痕。习惯紧勒腰带的人，由于长年榨取影响血液循环，其腰部肌肤常泛起黑圈。
【饮食调治】
1、维生素C是组成皮肤细胞物质的必须因素，维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。
2、坚持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。
3、传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。
六、臀部紫黑
主要缘故原由：体内维生素C缺乏会使久受压磨的臀部皮肤泛起血点、瘀斑及局部血肿或硬节。臀部紫黑多见于久坐事情者，或见于患有肝病，坐骨神经症、内排泄疾病以及月经失调者。其粗黑皱紫，甚至有臀尖生疖等皮肤病。
【饮食调治】
1、一样平常饮食适当增添富含维生素E的食物，如乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。
2、、少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注重一样平常生涯中的坐行交替，保持情绪稳固。
3、弥补维生素C、E。维生素E可促进代谢、增添毛细血管的抵制力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤朽迈。

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