豆乳是由黄豆制作的一种饮料，含有厚实的维生素、卵白质、纤维素等元素，深受人们的青睐，尤其是早餐的时刻，跟油条是几十年的“老同伴”。那么你知道豆乳另有其他做法吗?和生涯知识一起来看看吧。

一、香蕉豆乳
1、先将香蕉去皮、取肉，搅拌成糊状。
2、将豆乳倒入糊状香蕉中并不停搅拌，直到两者融合为止。
提醒：香蕉豆乳放置一段时间会酸化成茶色，因此完成后建议立刻饮用。
香蕉豆乳不只营养，又能治疗便秘，起到瘦身减肥的效果。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一个小时之前喝一杯，增添饱腹感的同时，可以削减自己对晚餐的摄取量。
二、南瓜豆乳
1、将黄豆用清水浸泡10分钟。
2、南瓜去皮切小块，倒入豆乳机加入所需的清水。
3、再加入泡好的黄豆。
4、使其搅拌，并煮沸。
5、过滤即可。
提醒：南瓜自己有甜味，无需加糖。南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆乳的植物纤维连系，可很好的辅助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。
三、燕麦豆乳
1、将黄豆用清水浸泡10分钟。
2、燕麦冲洗一下，可以放几颗枸杞，和泡好的黄豆放入豆乳机一起榨汁。
3、倒出渣，并煮沸。
提醒：燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增添饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于耐久控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。以是燕麦豆乳也是一款不错的早餐减肥食谱。

四、橘柚豆乳
将柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放在一起，按一下果蔬豆乳。其中柚子和橘子也是减肥水果，富含高纤维，有助于通便消脂，减肥效果不错。
五、生菜豆乳
将生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆乳机里，按果蔬豆乳就可以了。由于生菜里含有大量的植物纤维，清肝养胃，是减肥的上等佳品。
六、养颜五豆豆乳
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。
此豆乳富含多种营养因素，耐久饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心并动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用。
七、紫薯香芋豆乳
质料：黄豆、紫薯、香芋、白糖适量
制作方式：黄豆用清水浸泡6~8小时，洗净备用。紫薯、香芋去皮切丁状。将黄豆、紫薯和香芋放入全自动家用豆乳机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，待豆乳制成。可加入些许白糖调味。

豆乳四大功效
1.富含维他命，让你瘦得漂亮
大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的康健，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！
2.具洗净作用，使肠道顺畅
大豆配醣体使肠壁外面滑腻、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，辅助比菲德氏菌活化肠道。
3.降低胆固醇，使血液清亮
豆乳中含有可以降低、倾轧胆固醇的大豆卵白质和大豆卵磷质，以是可以使血液清亮，维持优越的代谢状态。
4.具高热效应，能升高体温
血液循环不良和肌肉不足，都市造成低体温、低代谢。豆乳中所含的卵白质，是高热效应、暖身的营养素。

放糖方式
豆乳放入一些糖是可以让豆乳的口感加倍的好的，实在若是放
的方式纰谬也是会引起许多的问题的，还会让人体无法吸收豆乳内里的营养物质。人们在给豆乳放糖的时刻都市选择白糖来放，其着实给豆乳放糖的时刻白糖不是最好的选择。

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