三、做好立刻饮用
果菜汁放置太久，因接触空气，维他命会受损，营养价值变低。
四、早上喝易吸收
早上喝一杯果菜汁，成为一天的精神泉源，以是价值最高，阻止晚上睡觉前喝，会增添肾脏的肩负，反而对身体有害。

五、要逐口逐步喝
果菜汁虽是液体，也要一口一口与口腔的唾液夹杂后才喝下，这样才容易在体内完全吸收，万万不要像喝汽水用灌的。 若纤维过多，可用过滤器滤掉一些，纤维渣可倒入汤中，或自制面条、蛋糕、松饼时加入，万万不要虚耗。
六、不要加糖
由于糖剖析时，会消耗许多的维他命B1及B2，若是打出来的果汁不能口，可以加些蜂蜜，改变风味，若口味太浓，可以加矿泉水稀释。
七、接纳多种蔬果
【天天一杯果汁利益多 阻止损坏果汁的营养七要诀】 各色蔬果都要吃，兼顾维他命C、E、A和B，敢于实验新口味，不妨从食谱中自己转变，不要只吃用一两种蔬果，种种蔬果的营养差异，不要偏食某几种，否则仍会造成营养不平衡。

• 喝水喝错伤脾？春季早起第一杯水怎么喝？
• 每天睡前一杯红酒
• 血管清道夫推荐 天天来一点轻松去除血管垃圾
• 接骨木果汁的功效与作用
• 天热喝茶解暑吗 夏天天热喝茶的好处
• 完善芦荟胶天天怎么用 可以美白吗
• 人参花泡水能天天喝吗 人参花泡水喝的副作用
• 专家教你区分真假果汁 勾兑果汁易对肝肾造成危险
• 女人天天喝酸奶的好处 长期喝酸奶有什么好处
• 投诉淘宝天天特卖工厂有用吗？天天特卖价格保护规则是什么？