极泉穴是心经的重要穴 ， 极泉穴位于腋窝顶点 ， 腋动脉搏动处 ， 是心经的重要穴位 ， 可以去心脏的火毒 ， 应常常去按揉 ， 或者拨动 ， 可以疏通经络 。

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屈起肘部时出现横纹的外侧段为曲池穴 ， 大肠经的湿浊之气聚集于此 ， 也就是说血脉之气从四肢汇集到这里 。对这个穴位进行按摩 ， 能够起到调理气血以及祛除风湿的作用 。

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委中穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一 ， 位于膝后区 ， 算是一个重要的排湿口 ， 只要每天定时按揉此处 ， 湿气能够顺利的排出体外 。

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3、每天坚持快走
少动、饮食不节制及压力大 ， 都会造成湿留体内 。而运动可以缓解压力、活络身体器官运作 ， 加速湿气排出体外 。快走、慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动都是很不错的方法 。
最简单易行的 ， 莫过于每天坚持快走 ， 走上40～60分钟 ， 就能帮助活化气血循环 ， 增加水分代谢 。
4、玉米须泡水
生活中不少人吃玉米 ， 都会将玉米须剥除得干干净净 ， 其实这真是浪费了好东西 。玉米须性平 ， 味甘、淡 ， 具有利尿消肿、清肝利胆的功效 ， 常用玉米须泡水喝 ， 可以改善水肿 ， 对于湿气重的人是个好东西 。

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