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再来看看这个妈妈的描述，孩子从小睡觉都流汗，尤其是夏天 。手脚都不暖和，天气稍微热点，晚上睡觉就满床打滚 。面黄肌瘦，舌苔淡白，毛发干枯无光泽，身高体重不达标 。可以看出，这个孩子也是偏于阳虚的盗汗 。
【小孩两种常见的盗汗体质及调理方法】阴虚盗汗的调理
补肾水，止汗
对于小孩子的阴虚盗汗，我们主要通过补肾水的方式来滋阴，增加身体的津液，保持身体内阴阳的平衡 。推荐用小儿推拿的方式来帮助孩子调理 。
配穴：
补肾水，频率：180次/分钟，时长：5分钟 。
揉二马，频率：220次/分钟，时长：3分钟 。
揉肾顶，频率：220次/分钟，时长：2分钟 。

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补肾水

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揉二马

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揉二马
补肾水，具有补肾滋阴的功效；揉二马，潜阳，引火归元；揉肾顶，固表止汗 。
注：这个儿推方法出自羊爸爸大师课，崔玉功老师的《小儿多汗的辨证与推拿》，除了盗汗的部分，还有小孩子自汗的调理 。
阳虚盗汗的调理
补阳气，止汗
对于小孩子阳虚体质而出现的盗汗，一方面我们要保护阳气的损耗，一方面是适当补补阳气 。
1.不给脾胃增加负担，少吃肥甘厚腻和生冷寒凉的食物 。尤其是晚餐，一是要吃稍微清淡一点，一是吃个七分饱就可以了 。避免出现胃不和则卧不安的现象 。也可以吃完晚餐以后，带孩子散散步 。然后睡前，最好就不给孩子再吃东西了 。
2.夏天，要“无厌于日”，所以，可以早点起床，带孩子晒晒太阳 。比如，晒晒背，背上是诸阳之会的督脉，它会把太阳的阳气吸收进来，藏到五脏六腑里面 。晒晒四肢，把寒气从冰冷的四肢赶出去 。
3.脾胃的调理还是要作为重点 。可以给孩子贴南怀瑾肚脐贴 。比如，晚上睡前贴，第二天早上起来后取下来，到晚上再贴 。不过要注意，如果孩子有嗓子痛等上火症状的时候，就不要贴了，可以换成给孩子揉肚子 。
4.再推荐一款食疗方，叫麦枣肉桂糯米粥 。
食材：
小麦60g，红枣15g，糯米15g，肉桂粉3g 。
做法：
1.取小麦60g，红枣15g，糯米15g，一起入锅 。
2.加水用文火熬煮40分钟到1小时左右 。
3.提前2分钟放入肉桂粉3g熬煮，或者出锅后撒上肉桂粉即可 。

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小麦，味甘，微寒，具有养心安神、补脾胃、生津止渴的功效 。红枣，性温味甘，具有补中益气、养血安神的功效，能够补充中焦的津液 。
糯米，性温，味甘，有补脾益气的作用 。《本经逢原》说：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞 。若作糕饼，性难运化，病人莫食 。”意思是，糯米要做成粥来喝，能够益气补脾肺，如果是做成糕饼，就很难消化，反而会加重脾胃负担 。
肉桂，性热，味辛、味甘，振奋心阳，就好像是给身体添柴加火一样 。小麦，红枣，糯米，肉桂共用，可以温暖中焦，补充阳气，回津液，固表止汗 。
有句话叫“春夏养阳”，不如就趁着夏天，调理好孩子的阳虚体质吧 。

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