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有情绪的时候，很累很累的时候，我们可能并不想马上吃饭，或者饿一顿也是没关系的，对吧？所以，就按照自己的观察和生活经验来满足胃的需求吧 。让胃气能够顺畅地运转起来 。
比如，现在可以结合你身体的需求选择养脾胃或者应季的食物，现在是秋天，白色入肺的食材，比如山药、莲藕、百合，或者秋梨 。饱了，就揉揉肚子，散散步来消食，记得下次要少吃一点，不过度 。
另外，还可以经常按揉或者艾灸中脘穴，可以给胃补充动力，让胃气运转起来 。中脘是胃的募穴 。募，是开口的意思 。也就是说，胃的开口是中脘穴 。而中脘穴又是任脉手太阳少阳足阳明的汇合之处，对于脾胃虚弱的人，肚子摸起来是冰凉的，吃一点点东西就肚子发胀，不舒服，这时候每天艾灸个10到15分钟，加上摩腹，就是很好的帮助 。
【健康好体质，从保护好胃气开始】最后再送你一句话：每天看看舌苔，让胃气像阳光一样展翅于你的舌头 。
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