有些食物睡前吃会让你睡欠好 怎样获得好的睡眠( 二 )
六、接纳合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，康健的人睡眠最好不要接纳左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以阻止心脏榨取而做噩梦；侧位睡觉时要防止枕头榨取肋腺引起流涎。对于一个康健人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会榨取心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说，睡眠的最佳体位则视病人的病情和疾病类型而定。
- 有哪些水果、食物具有抗衰老作用？
- 上班提不起精神 推荐五大护脑抗疲劳食物
- 经常应酬有可能对人身体有害 重口味食物只管少吃
- 为什么有些人减肥到一定阶段就很难突破了？
- 各类食物的冰箱储存保鲜
- 加班加点身心疲劳 推荐10种能抗疲劳的食物
- 常吃洋葱有助于心脏血液的康健 与洋葱相克的食物
- 早上吃什么不会长胖 适合早上吃的食物
- 吃哪些食物可以减肥？
- 会加速皮肤衰老的食物及延缓衰老的食物推荐
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。