三伏天除湿，大汗伤身，小汗养人( 二 ) _三伏天

其他除湿，用的都是泻法，让水饮从小便走，比如除湿界的网红温胆汤、三仁汤，五苓散，都是利小便的。哪有让人出大汗的？而且往往怕泻多了伤阳，还经常辅助用一些扶正气的药，比如人参、附子、桂枝啥的。
因为水湿是阴邪，因此张医圣在《金匮要略》里说：“病痰饮者，当以温药和之” 。像《金匮要略》里的名方苓桂术甘汤，专门治疗痰饮症的，里面就用了大量的桂枝、白术、茯苓来温阳化饮，健脾利水。
所以出大汗排湿，这种方法不可取。你们想啊，身体有湿气的本来就是那些气虚阳不足的人。如果阳气足，气行水行，身体早就把水湿排泄出去了，哪里还有湿？阳气不足的湿人，再这么大汗伤阳，汗出过后岂不更虚？虚了就更不能代谢水湿，以后只会湿得更厉害。从此进入恶性循环，越来越糟。
中医里除湿的正经方法绝不是出汗，汗出本身不排毒，阳气足了，才能让毒素随着汗液流出。想要除湿、排毒，方法只有一个：补阳！三伏天要吃当归羊肉汤，你们忘啦，吃温补阳气的食物才是老祖宗给咱留下的排湿之道。三伏天艾灸也是湿人极好的选择，一般以艾灸肚脐和关元穴为多。
【三伏天除湿，大汗伤身，小汗养人】再别把出大汗当保健了，家人们，大白天那么热，空调房里该待也待，就是别对着冷风吹就行了。等傍晚以后外面凉快了，再出去散散步，出出小汗，永远记得：大汗伤身，小汗养人。要真的出了大汗，出现气虚、心悸，赶紧吃生脉饮吧，那个救命呢。

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