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春
雷
响
万
物
长
二十四节气之一

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惊蛰 “春雷响，万物长”
“一阵催花雨，数声惊蛰雷”，《中国天文年历》显示，北京时间3月5日16时54分将迎来“惊蛰”节气 。此时节“数九寒天”结束，春暖花开，万物复苏，正式步入“红入桃花嫩，青归柳叶新”的仲春时节 。
惊蛰时节，开始有雷，蛰伏的虫子听到雷声，苏醒过来 。“春雷响，万物长”，春天已经不远了 。身边点滴春的气息，你感觉到了吗？

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惊蛰 “锄头不停歇”
惊蛰，是农历二十四节气中的第三个，古称“启蛰” 。此时天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏的冬虫 。故取名为惊蛰 。
“惊蛰”过后，气温和地温都在不断升高，土壤解冻，春风化雨，因此，自古以来我国农民就认定“惊蛰”是春耕的开始 。“田家几日闲，耕种从此起”，从此全国的春耕生产由南向北渐次展开，“农家无闲人，锄头不停歇”“惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气”等农谚生动形象地诠释了这个节气的重要性 。
而正为梦想奋斗的你，是否也做好准备，继续全力以赴呢？请相信：只要努力，梦想能到达的远方，总有一天脚步也会到达 。

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惊蛰 三 候
我国古代将惊蛰分为三候：一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠 。“桃始华”，桃，花色红，是月始开 。春暖之时，桃之夭夭，灼灼其华；“仓庚鸣”，庚，黄鹂也 。黄鹂感春暖之气，振翅而鸣；“鹰化为鸠”，这一时节鹰隼飞回北方繁殖，中原大地常见鸠鸟出没，古人便以为鸠由鹰“化”来 。
惊蛰 民间习俗
在民间，素有惊蛰吃梨的习俗 。寓意和害虫分离，远离疾病 。
惊蛰这天除了吃梨，还有一个习俗就是祭白虎 。在我国民间传说里，白虎是口舌、是非之神，每年都会在惊蛰这天出来觅食，所以大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎 。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，以脱离是非缠绕 。
惊蛰 养 生
惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，大家在穿着上要注意保暖 。
春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康 。
惊蛰春雷乍动、万物生机盎然
_原题为：今日，惊蛰
编辑：刘怡彤 审校：熊一黎
主编：马楠 监制：陈尤欣

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