文/萱小蕾、又名漠泱
你关注我、我陪你爱
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?每小我私人都要面临一些情绪问题，面临一些星散和割舍。
说再见的时刻，说离其余时刻，一定都市稀奇难受。
眼泪一定会有，心酸会有，心痛会有，溃逃的人也有，吃不下睡不香、神情模糊也有。
着实这些显示，都是一种正常的软弱显示，但也是一种可以改善的显示。
也许最难的是在事情未发生之前，你要面临和守候的那一刻。
好比你知道要星散，以是在谁人时刻到来之前，你会忐忑不安。
你总是不经意想到谁人星散的排场，然后就会很心酸，就会很忧伤很畏惧。
关于这一点，你一定要记得，你要记得分手时的三个阶段，记得每个阶段的简朴应对方式。
第一阶段：未发生
两小我私人要离开这事还没发生之前，不要提前郁闷。郁闷那些未发生的事情，是没有需要的，是让自己受罪而已。
第二创段：要面临
要星散说再见的那一刻，需要的只能是勇气，需要顽强和坚韧。这样的时刻，你只需记得：撑已往就好了。
第三阶段：事后的修复
不在一起后的时间，你可以有多种方式去接受，去平复，去放下。最好用的一个方式是：做一个不去想伤心事的人。
《若是》 偷偷的人生，总是诉说不尽的忧伤与苦涩，而我们却只有无奈的接受默默的蒙受
只要渡过了星散那一刻，就不要再去想那小我私人，不要去想你们曾经有过的恩爱画面，有过的甜蜜过往。
不要刻意去回忆，不要刻意沦落其中，若是你能习惯转移头脑，在想起那些让你伤感的画面和人时，迅速将头脑调到其余地方去。
想一些让你以为愉快的事情，想一些让你以为振奋的事情。
若是任由思绪陷在离其余忧伤场景里，陷在失去的憎恨惋惜中，陷在已往相处的甜蜜依恋里，情绪就会越来越沮丧。
沮丧的情绪会让你的回忆场景继续扩充，从而引发你的泪水，颓废，焦虑和痛苦。总之，我们着实是可以控制自己的想法的。
知道这一点，就记得在想到欠好的事情时、在想到忧伤的事情时、迅速或刻意地转移想法。
世间可以想的事情那么多，为什么不挑好的去想呢？
哪怕是去理想一些好事情，理想一些你的愿望，你的美妙期待都可以。
我们无法控制自己不去想起谁人失去的人，无法控制自己不去想那段失败的恋情，然则可以在想到的时刻赶忙提醒自己去想其余事。
我们的情绪，着实都由我们的想法动员，若是你控制自己的想法，你的情绪自然可以保持镇静，心态可以保持淡定。
忖量是最温暖的忧伤像一双同党让我停不了飞不远在过往游荡
一个同伙曾经跟他的前任分手，他们相恋八年，由于异地和现实等缘故原由，她需要回自己的怙恃家，而男友没设施跟她去，经济上不允许，地域上离太远。
可两人的情绪并没有问题，厥后由于想离开，生生把这段情绪剥脱离来。也就是把一段恩爱情绪彻底弄坏掉，有意相互危险。
在这样的拉扯中离开后，相互着实都没有遗忘对方。男子发视频给同伙时，止不住在视频内里泣如雨下。
同伙看了也也忍不住心酸，瞬间流出泪来。但她不想让这样的情绪一直扩散，于是关掉了视频，杜绝跟他联系，也杜绝自己去想起他。
由于他们之间的回忆太多，若是任由自己想起，那就得时常蒙受那种失去的不舍和憎恨，难以走出来这样的负面情绪来。
这样的时刻，要对自己狠心一点，也得对对方狠心，不去联系，拒绝回忆，不小心想起来，就转移思绪，或者去做点其余事情，将这个情绪压制住。

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