9、大蒜
【这10种食物有助于匹敌焦虑 辅助舒缓心情】 耐久的压力会影响免疫能力。
大蒜含有强效的抗菌、抗病毒及抗真菌特征，这有助于支持因压力而失常的免疫系统。同时也可以辅助削减因压力而增添的枢纽炎症。
10、橄榄油
你或许知道它对心血管有珍爱作用，这至关主要，由于压力已被证实是引起心脏疾病的潜在缘故原由。现有研究发现，橄榄油中的化合物oleocanthal（刺激荃）与布洛芬一样具有抗炎作用，但它没有副作用。
我们可以选择特级初榨橄榄油，把它洒在沙拉和蔬菜上。阻止烹饪，由于加热会损坏橄榄油中的因素。
以上10种食物在生涯中都很容易取得，也很适合看成正餐之间的小点心，不只能解馋，还能削减主要和焦虑，让生涯更快乐。人人不妨适量摄取，让自己越吃越开心！

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