【女人学会给肝脏排毒 排毒饮品帮你倾轧毒素】 2、柠檬
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可珍爱肝细胞免受自由基的损坏，可有用地促进卵白质的合成，加速肝细胞的修复与再生功效，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的，应适量且慎食为宜。
3、乌梅
乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能增强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而到达调肝、养肝、护肝的功效。　乌梅能强化肝脏功效，有预防宿醉的作用。酒醉早晨起来以为痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方式。乌梅可在中药店买到。此外，梅子中含多种有机酸，有改善肝脏性能的作用，肝病患者宜食之。
4、猕猴桃
其素有“超级水果”之称，含有厚实的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有用因素，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够辅助肝脏排毒，其保肝的作用稀奇强。　爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃，由于它不只能解酒，还能够辅助肝脏清扫酒毒，也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状，如恶心，吐逆，头痛。据《本草纲目》上纪录，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有厚实的卵白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益因素，不仅可实时弥补机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。
6、葡萄
葡萄中含有厚实矿物质（钙、钾、磷、铁）、多种维生素（B1、B2、B6、C和P）和微量元素，具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效。同时其含有的多酚类物质是自然的自由基祛除剂，具有很强的抗氧化活性，可有用地调整肝脏细胞的功效，抵御或削减自由基对肝脏的危险，因此具有很好的养肝护肝功效。

对肝脏好的食物
1、胡萝卜
胡萝卜是有用的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞连系，有用降低血液中汞离子的浓度，加速其倾轧。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏清扫体内毒素，削减肝脏中的脂肪。纤维素还能辅助整理结肠中的垃圾，并加速将其倾轧体外。
要想把胡萝卜中的营养释放出来，需要在烹饪中举行加热，或者通过机械作用，如研磨、榨汁或者充实品味，以上方式能让类胡萝卜素的可用量增添6倍，此外，由于类胡萝卜素是脂溶性的，因此胡萝卜最好加油烹饪，或者跟含脂肪的食物一起食用。
2、猪血
据《本草纲目》纪录，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可祛除体内的污物。这在空气污染的现在，天天应该举行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏性能，异常需要的。
食用猪红一样平常用来滚汤和滚粥。靓的猪红简朴地用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚出热辣鲜美靓汤，滚粥亦一样，加一点香菜末和胡椒粉，能带出整锅粥的“精气神”。
3、小白菜
适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪连系后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以倾轧体外，以削减动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
需要指出的是，小白菜不像明了菜那样可以生吃，用小白菜制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。

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