三是主食要粗细搭配（粗杂粮和薯类的量不要超过整体主食的二分之一 ， 推荐占三分之一） 。
【主食真的是减肥大忌吗？】减肥其实最终的目的是以健康为基础 ， 不反弹 。通过健康瘦身的过程 ， 养成绿色的生活习惯 ， 受益终身 。别再大胆向自己宣战不吃主食减肥啦！

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