圣女果营养高热量低减肥的我们可以放心食用( 二 )

圣女果去皮小技巧：
将圣女果用开水烫一下，然后趁其冷却阶段快速将皮扒开。圣女果最好不要剥皮食用，由于其皮也是有营养的而且剥皮稀奇容易将圣女果的汁洒出。

怎样挑选圣女果：
颜色;真正甜爽的圣女果是深红色的，由于光照和水分都对照的足够。人人挑选的时刻颜色越深的越甜。浅颜色的是不怎么甜的小柿子。
硬度：不象其他水果那样软乎的是成熟的显示，只要是深红色的就是熟了的，硬度是越硬越好的，咬上一口，嘴里充满了柿子汁,营养厚实. 天天食用一个柿子对女性同伙是很好的，小柿子同样有这种效果，对皮肤的新陈代谢增添脸部红润也是不错的。
新鲜：这种水果柿子的新鲜着实很难判断，都是红红的。但刚倒出来的新鲜柿子都是有叶子的，绿色的那种，人人可以遵照绿叶子来选择。尚有色泽丰满也是新鲜的显示。
外皮：水果柿子的皮真的是很薄的，一不小心就会泛起划破，裂口，等征象。以是人人挑选的时刻要小心力度外加仔细挑选。果皮首选光溜的没有黑点的，这种的柿子一样平常都是很甜的。
【圣女果营养高热量低减肥的我们可以放心食用】 水分：挑选水果的历程当中，总是不能遗忘这个步骤的，没有水分的水果就不叫水果了，人人仔细挑选，感受很沉甸甸的就可以了。人人吃水果就是在吸收内里的营养身分，而憔悴了的水果内里的水分也会少些。

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