西红柿还具有抗辐射的功效 ， 丰富的番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基 ， 在肌肤表层形成一道天然屏障 ， 有效阻止外界紫外线 ， 辐射对肌肤造成的伤害 ， 还可以促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合 ， 使肌肤充满弹性 。
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- 菠萝中的菠萝酵素能分解蛋白质 ， 溶解血管中的纤维蛋白 。经常吃菠萝不仅可以清洁肠道 ， 调节肤色 ， 还能分解油腻 ， 达到减肥的效果 。
- 夏日午后吃一块菠萝 ， 不但开胃消暑 ， 还有美白功效 。不过准备做手术 ， 有代谢功能障碍 ， 肌肤溃疡问题的最好暂时别吃菠萝哟 。
夏日午后吃一块菠萝 ， 不但开胃消暑 ， 还有美白功效 。不过准备做手术 ， 有代谢功能障碍 ， 肌肤溃疡问题的最好暂时别吃菠萝哟 。
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- 虽然都说柠檬有很高的维生素C含量 ， 但其实远比不上猕猴桃,100g的柠檬汁里仅含有50毫克的维生素C ， 但其中还含有钙 ， 磷 ， 铁和B族维生素等营养元素 。饮用纯柠檬汁除了可以美白抗氧化 ， 还能防止皮肤血管老化和动脉硬化 。
- 柠檬虽然酸但不全是维生素C的功劳 ， 而是因为含有果酸 ， 不过柠檬皮中的橘皮类黄酮却具有一定的抗氧化作用 ， 所以平时将柠檬皮切片泡水喝 ， 有助于淡斑抗氧化哟!
柠檬虽然酸但不全是维生素C的功劳 ， 而是因为含有果酸 ， 不过柠檬皮中的橘皮类黄酮却具有一定的抗氧化作用 ， 所以平时将柠檬皮切片泡水喝 ， 有助于淡斑抗氧化哟!
【让皮肤美白的食物和水果 吃什么水果能美白皮肤】
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- 每100g猕猴桃果肉中含有高达100毫克维生素C ， 是苹果的15倍 ， 也凭借其丰富的营养被称为"水果"之王 。
- 每天吃一个猕猴桃 ， 或者把猕猴桃榨称成果汁饮用 ， 其中的维他命C和维他命E可以有效减少黑色素的生成 ， 有助于消除皮肤暗沉 ， 使肌肤看起来更加明亮 ， 相对适合匍皮肤粗糙 ， 有色斑 ， 缺水的人食用 。不过脾胃虚寒的人要少吃哟!
每天吃一个猕猴桃 ， 或者把猕猴桃榨称成果汁饮用 ， 其中的维他命C和维他命E可以有效减少黑色素的生成 ， 有助于消除皮肤暗沉 ， 使肌肤看起来更加明亮 ， 相对适合匍皮肤粗糙 ， 有色斑 ， 缺水的人食用 。不过脾胃虚寒的人要少吃哟!
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