草菇汤怎么做?先后顺序要掌握好

草菇除了可以炒来吃之外,还可以和其他食材搭配来炖汤,于是就有了许多种草菇汤,好比草菇骨头汤就是很盛行的,这些汤对人有很好的滋补作用,那就来学习制作的方式。
一、草菇汤做法
质料
主料:草菇240克
调料:盐3克,花生油5克
1、将鲜草菇洗净,切片;先将锅烧热,放入菜油,油热后放入盐,
2、草菇翻炒几下,加水适量煮熟即成。
营养价值
草菇:草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。它还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其连系,形成抗坏血元,随小便倾轧。草菇卵白质中,人体八种必须氨基酸整齐、含量高,占氨基酸总量的38.2%。草菇还含有一种异种卵白物质,有祛除人体癌细胞的作用。所含粗卵白却跨越香菇,其他营养因素与木质类食用菌也大要相当,同样具有抑制癌细胞生长的作用,稀奇是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能增强肝肾的活力。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的优越食物。
二、草菇汤

用料草菇200克,青菜心100克,花生油、精盐各适量
做法
1、草菇洗净,切片。
2、青菜心择洗清洁。
3、炒锅置火上,加入花生油烧热,倒入草菇翻炒片晌,加入青菜心再炒几分钟,倒入清水烧开至沸腾,加适量精盐烧至入味,盛入大汤碗中即可。
小诀窍
特点
汤清味鲜,脆嫩爽口。
三、草菇骨头汤/更多做法
【草菇汤怎么做?先后顺序要掌握好】1.骨头砍好洗清洁
2.草菇洗清洁
3.老姜拍扁
4.骨头放入锅中,加入蜜枣2个
5.加水在锅里再加入老姜。加水要多点,由于煲时间长水分会干点
6.加盖煮1小时
7.骨头汤煮了一个小时左右。另取锅煮开水倒入草菇煮2分钟
8.然后捞起草菇沥干水分倒入骨头汤中再煲30分钟即可。


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