5、酒伤肝又伤身，过量伤己又害人
饮酒应限量，节沐日饮酒也应该遵照这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，同时，饮酒的社会危害也异常突出：酒后开车造成的交通事故、治安事故等。
6、注重食物卫生，清洁新鲜不得病
食物的卫生是异常主要的，这是阻止食物中毒的最主要一点。最好的饭菜是现做现吃，选择新鲜的食物质料制作，马上食用不放置。稀奇注重的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜万万别食用;冰箱里存放的食物取出后要彻底加热后食用;生吃的蔬菜一定要洗净;加工食物历程中一定坚持生熟脱离。
7、准时就餐，饮食要纪律
新年的饮食还要注重的就是准时按点，不要由于玩和睡打乱正常的饮食纪律，使胃肠不顺应而造成消化功效的杂乱。每到节沐日和节沐日刚刚渡过，都有一些人消化不良、身心疲劳，休假反而休出了误差。其中有相当一部门人就是由于饮食欠妥造成的。

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