应对上火 ， 我们常常是用清热的办法来降火 ， 但有时候会发现 ， 效果并不明显 。这其实 ， 是没有对症下药的缘故 。上火分实火与虚火 ， 那么下面我们就来看看实火和虚火的区别吧 。
【实火和虚火的区别 对症下药才能降火】上火了 ， 分清实火与虚火
上火 ， 从中医角度来说 ， 按照其病因病机的不同 ， 可以分为实火和虚火两类 。它们的症状有差别 ， 其治疗和调养方式也不同 。如果不注意区别 ， 一律用清热泻火的方法来治疗 ， 对虚火证来说 ， 很可能不但改善不了上火症状 ， 还会加重病情 。
实火
病因
实火是指人体阳热亢盛所表现出的实热证 ， 以肝胆、肠胃实火为多见 。实火多与外感邪气相关 ， 包括风、寒、暑、湿、燥、火等 ， 另外 ， 嗜食辛辣饮食、经常熬夜、精神收到刺激、腑脏功能失调等都可以引起实火 。
症状
实火的症状一般比较剧烈 ， 如出现高热、头痛、目赤、烦躁、大便秘结、小便短黄、口渴喜冷饮、鼻出血等 。有实火的患者一般舌红苔黄干活起芒刺 ， 脉数实 。
治疗方法
实火 ， 可用清热解毒、苦寒泻火等原则和方法 。常用的食材和中药能清热解毒的有菊花、板蓝根、绿豆、西瓜、红小豆、马齿苋、冬瓜、茄子、芹菜等；能清热泻火的有苦瓜、苦菜、蕨菜、丝瓜、大黄、黄岑、黄连等 。
虚火
病因
虚火主要发生在阴虚体质者身上 ， 因为体内阴液不足 ， 不能制约阳热而导致的上火现象 。阴虚有五脏之阴偏虚与精血津液亏损等不同情况 。多因内伤劳损所致 ， 如久病精气耗损、劳伤过度 ， 可导致脏腑失调、阴不制阳而生内热 ， 内热进而化虚火 。可进一步风味阴虚火旺和气虚内热两型 。
症状
阴虚火旺以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄、大便干结 ， 或咳血、衄血 ， 或舌体、口腔溃疡 ， 舌红少津 ， 脉细数等为常见证候 。
气虚内热表现为五心烦热、烦躁不安、失眠多梦等 。
治疗方法
阴虚火旺者饮食应以生津养血、滋阴降火为原则 。具有滋阴降火作用的食材和中药有海参、银耳、乌鸡、莲藕、金针菇、海蜇、桑葚、生地黄、麦冬、玉竹、冬虫夏草、石斛等 。
气虚内热者饮食应以补中益气、甘温除热为原则 ， 可选用甘温除热的食材和中药 ， 如栗子、大枣、山药、百合、黑芝麻、党参、白术等 。

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