孕妇吃山楂好吗 _生活知识

【孕妇吃山楂好吗】山楂不仅口味酸甜，营养丰富，还具有开胃消食的功效。孕妇在孕期容易出现食欲不振等情况，那么孕妇吃山楂好吗？
山楂的营养成分
山楂富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫磺素、核黄素、尼克酸、山楂酸、柠檬酸、维生素C等成份，其中每百克果实中，含钙85毫克，占各种果品中的第一位；维生素C的含量比柑橘类水果高出两三倍，仅次于鲜枣而屈居亚军。
孕妇吃山楂好吗
孕妇可以吃山楂，但不宜多吃。孕妇在孕期常有恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，很多人会选择吃山楂或山楂制品开胃，增强食欲。但应注意山楂对孕妇有不利影响，不宜多吃。
孕妇吃山楂的坏处
山楂中的成分对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，倘若孕妇大量食用山楂和山楂制品，有可能会刺激子宫收缩，进而导致流产。尤其是以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更应忌食山楂及山楂制品。
孕妇吃什么好
孕妇在孕期如果出现恶心、呕吐、食欲不振的情况，可以吃一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣等，这些食物不仅开胃，也富含多种营养素，食之有益健康。此外，酸奶富含蛋白质和钙质，也是孕妇适宜选用的开胃消食食品。

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