薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，红豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，和百合一起煮粥也有不错的效果哦 。
食材
主要食材：红豆100克，薏米50克，百合10克 。
其他食材：水适量 。
做法步骤
1、红豆提前泡12小时以上，薏米、百合泡2小时 。
2、先将红豆加水煮至将烂，加入薏米、百合至酥烂即可 。
功效
补血、美容养颜 。
成果图
【薏米红豆百合粥】
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