8、蒜苗蒜苗可以说是最适合阳台盆栽的蔬菜之一了 ， 水培土培皆可以 ， 种上之后 ， 半月二十天即可采收 ， 养护得当 ， 一茬接一茬 ， 吃不停不说 ， 它修长的叶片 ， 还有很高的观赏价值 ， 真的好吃又好看 ， 且没有养护难度 ， 南北皆能种 ， 小孩子都能养得好 。
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9、芹菜芹菜是很多人都喜欢吃的蔬菜 ， 凉拌、炒菜、做干锅、做馅包饺子也很好 ， 并且可以当各种配菜 ， 且它的营养丰富 ， 适量食用对身体很好 ， 常吃芹菜 ， 尤其是芹菜叶 ， 对预防高血压、动脉硬化等都十分有益 。
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现在比较盛行口感清脆的小水芹 ， 正好可以盆栽 ， 阳台庭院都可以种 ， 种上一些 ， 就可以不断采收 。
10、红薯叶子以前在农村的时候 ， 家家户户都红薯 ， 那个时候 ， 吃红薯叶子的很少 ， 都是用来喂牛、喂羊 ， 后来才知道 ， 红薯叶子的营养十分丰富 ， 人们适量食用对身体很好 ， 含有的胡萝卜素 ， 维生素A、B、C ， 以及钾、铁、钙等物质 ， 适量食用可以补充各种养分不说 ， 还有促进新陈代谢 ， 促进肠道蠕动 ， 改善便秘 ， 且维生素A、胡萝卜素还能改善视神经功能 ， 对视力好 ， 真正的老少皆宜的绿色蔬菜 。
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所以我们可以在家里盆栽红薯 ， 可以水培 ， 也可以土培 ， 冬天的时候 ， 种一些 ， 种好之后 ， 放在光照充足的地方 ， 一般二十天左右即可采叶子 ， 随吃随摘很方便 。
以上就是今天分享的：“10种“耐寒”绿叶菜 ， 家有阳台就能种 ， 0度冻不死 ， 好吃营养高” ， 希望你喜欢！
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