春季如何疏肝气、养肝血 _春天

“春主生发”是中医的概念，粗知养生的人对此的认识是：春天开始要吃苗芽菜；要适度的疏肝，让生机尽快复苏、勃发，这就是生发的意思。那么，是不是只要多吃柴胡、枳壳之类的疏肝药，就是在践行春天养生了？

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我们不妨先看看妇科名家傅山，也就是傅青主，是怎么说的。
《傅青主女科》中写到：“妇人怀娠之后，恶心呕吐，思酸解渴，见食憎恶，困倦欲卧，人皆曰妊娠恶阻也，谁知肝血太燥乎！夫妇人受妊，本于肾气之旺也，肾旺是以摄精，然肾一受精而成娠，则肾水生胎，不暇化润于五脏；而肝为肾之子，日食母气以舒，一日无津液之养，则肝气迫索，而肾水不能应，则肝益急，肝急则火动而逆也；肝气既逆，是以呕吐恶心之症生焉。”
这段话的大致意思是：怀孕早期的种种反应是肝血太燥了。中医认为“肝肾同源”，肾水是肝血的基础，女子怀孕之后，肾水濡养胞胎而顾及不到肝血，肝木得不到肝血的滋润，轻者烦躁，重者胃气上逆而而呕吐频作。
疏肝别忘柔肝，肝血充足，肝气更顺
这里可能有人会问，傅青主说的不是孕妇嘛，跟春天养生有什么关系？
傅青主说的虽是孕妇，但这个原理适合春天养生的每一个人，因为春天生发过度会耗伤肝血而生风。这段时间，很多常见的问题就是由此产生的，比如抽筋、肌肉挛急、脾气火爆；再比如中风、带状疱疹，都是因为春天生发过度而诱发的疾病。
去年的初春，我就曾得过一次带状疱疹。现在回想起来，在疱疹发作前，首先感觉到的就是无端地烦躁和咽喉皮肤干燥，直至皮肤灼热，带状疱疹发出来了。
凡此种种，都是在提示我们：春天除了要疏肝气，更要养肝血来柔肝。具体到用药上，除了用柴胡、枳壳、薄荷疏肝，还要配合白芍、当归，或是鱼胶、阿胶等动物类的养肝血药物或者食物。
养阴补血别着急停，春天还能再吃一段时间
虽然封藏的秋冬更适合滋补，但鱼胶是开春之后仍旧要服用一段的补品，因为它入肝肾经，能通过补血来柔肝。《本草纲目》中李时珍用它治疗“产后风痉”，这个“风痉”应该是血虚生风的极致了。
鱼胶就是深海鱼的鱼鳔，因为富含胶原蛋白原，故称“鱼胶”“花胶” 。从西医角度讲，花胶能改善女性容颜，因为其富含胶原蛋白；从中医角度讲，因为花胶作用在肝和肾这两个“先天之本”，而且肝肾是女性生命的根本，是相互影响的脏腑。
【春季如何疏肝气、养肝血】

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所谓“精血互生”，是指肝血虚时会累及肾精不足，而肾精虚时，肝血也会缺少生成的根本。中医将肝肾的这种关系，叫做“乙癸同源”，因为肝肾在五行之中，肝属于乙木，肾属于癸水。
现在是春天，很多人认为春天到了就不用再养阴补血了。实际上，春天吃花胶这类入肝肾的补品，除了可以通过养肝血、肾精来夯实身体的“基础”，更能通过柔肝来减少肝气过亢对肝血、肾精这个“基础”的进一步消耗。再简单来说，小小一味花胶，兼顾到了肝血虚、肾精虚的“因”和“果” 。
关于花胶，现代医学做了很多研究。有研究显示，花胶可以增强肠胃的消化吸收功能，防治食欲不振、消化不良、便秘，同时还能增强肌肉组织的韧性和弹力，加强脑神经功能，改善疲劳状况和思维能力，防治小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠。

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