虎口把门的八字( 五 )

⑦地莽子，
以练习矮档窜愁，脚步身腰灵活的特殊方法。
⑧挡板：
此为自然门绝传功夫，非功到不能传，功成可随意置敌于寻丈之外。

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⑨鸳鸯环(图10)；
此为铝所作，每重一斤，共三十二只，练时套两手肘，以鬼头手推出，并有多种练法，为自然门重要功夫。
⑩步法：
自然门最重步法练习，有鸦雀步，炮闪、游击步等，尤有走簸箕(图11)，跑锅边的上乘练法。步法一灵，任凭千斤之力，其奈我何？
走簸箕(图11)：
此筐以竹制成，重八九斤，内盛二百斤小石块，每四十九日捡起三斤至五斤，直至日后三十斤时，即不易捡出矣，只可捡起数两，不可性急，十载纯功可成，乃习脚下轻劲者，两手亦可扶按筐沿，以不落下为功夫(此为本门基功，余者不备载) 。
11、上桩
此功夫乃练内膜者，亦系缓缓而来，功成可以胸承桩上，后一人搬起两腿横向扔之，即可旋转四五周。功深犹能背压石块百余斤，口中犹可食点心，谈笑自若也。桩头一如磨心，只覆布一片即可，高二尺五寸，埋下三尺。

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(七)自然拳：
自然门不似其它类别的拳系，有各种繁杂的套路，整个自然门只有一个拳套，即自然拳。而产生套路的着眼点，却完全是为了练气，此拳法讲究拳行自然，圆转自如，不呆不滞，软脱灵活而一气呵成。练到一定程度，完全没了定式，脚步转换轻灵，整个身姿、步法、手式浑然洒脱，其风格自成一体。
练此拳时，先于地面按三行九点画一米字型长方格，其拳按线路练习，日夕功成可脚尖打拳，至最高境界时，九点上各覆一碟，人立碟底打拳，当然这不是朝夕可望成功的。
拳法图解
此即成整趟之自然拳法也。
自然拳有以下几个姿势；
令牌式、鸦雀步、回身式、长手推掌、捻步、翻锤、撩打、肘打、削掌、上山虎、靠打、炮闪、平胸掌收式(图12至图24) 。
令牌式，右拳左掌，两相并拢，拱置胸前（图12）
鸦雀步：前掌后钩，先出左步，再右步，再左步，手亦同时变动。（图13）
回身式：左向回身并步，复以右掌推出。（图14）
长手推掌：震右脚，先出右掌，再左掌，再右掌，连推三掌。（图15)
捻步：捻左右手，向左侧置之；同时，过左步，而右步亦同时跳动之。（图16）
翻锤：右脚一提，右锤翻下，压左肘，打右锤，有如插打式，再连出三掌，用长手推掌法，始变下式。（图17)
撩打：由前式推掌，已至起式北头中线之处，再向右开右步，以右拳撩下，即过东向直线之首端。（图18)
肘打：由前式变捻步，再翻锤，再推掌，始为左右之肘打式。（图19)
削掌：此式已面向北，右腿在前，右掌向左掌里侧削出，左掌仰平，右掌直立。（图20)
上山虎：左转身上右步踩中点，左拳下压，右拳上向穿起，再右转身，左脚即踩西面直线之彼端，用捻步，翻锤，推掌，左右肘打，面复向于北。（图21)
靠打：上右步，踩中线北端，右手向外靠出，右向成回身式，则左脚亦并于右步矣。（图22)
跑闪：再过左步踩西线中点，向左腋下一锤，复开右步踩中线彼端，向右腋下一锤，即变成跑闪式，两腿亦均立于中线之南端，闪至北端时成下式。（图23)
平胸掌收式：至起手处，左钩右掌，面东背西，以右掌平胸横向推出半手收式。（图24)

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