【普拉提是有氧运动还是无氧运动 普拉提是有氧运动吗】

文章插图
1、普拉提是全身性的运动，有有氧又有无氧 。
2、普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动 。

文章插图

• 七月十五是什么节日有什么风俗
• 豆角炒鸡蛋有毒吗
• 钢印是啥
• 全脂乳粉是反式脂肪酸吗
• 南京是市吗
• 第一个主办夏季奥运会的亚洲城市是
• 肉馅中加全蛋还是只加蛋清
• 阿陶罗岛是哪个国家的
• 鸡翅要焯水吗
• 行程码分红黄绿吗