大笑养心，抑郁伤心 。注重养生，先要养心 。记住：百事从心起，一笑解千愁 。心态好一切都好！最美的日子，晨起待花，闲来煮茶，阳光下打旽，让心儿倍爽 。
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养生的朋友们请知道，学一点健康知识，能让您少跑医院，甚至不跑医院 。
一，少吃糖和碳酸饮料 。
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二，吃优质的蛋肉类 。
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三，呼吸新鲜空气，注意身边的环境，少吸二手烟 。
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四，别吃太饱，经常吃三分饱，身体好 。
五，摄入足够的矿物质，有机蔬菜，瓜果 。
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六，睡眠充足，学会自己和自己缓解压力 。
七，尽量少用抗生素 。
八，多晒太阳，有助于维生素的合成 。
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