【3分钟就能做的“爱豆水”，两周轻松瘦肚腩，你学会也能做！】

文章图片




文章图片




文章图片

“本文由萝妈原创分享 ， 欢迎关注、留言 ， 萝妈教你创意的美食创作 ， 品味各地的美食风采 。 本期萝妈分享的内容是：3分钟就能做的“爱豆水” ， 轻松瘦肚腩 ， 你学会也能做！

要说女人的终身事业是啥？变美？不不不 ， 变瘦？答对啦！减肥 ， 可以称之为一项事业 ， 而且是女人一生的事业 ， 你问你身边的人：你又瘦了吧 。 对方肯定会说：哪有 ， 又胖了最近 ， 我得开始减肥了 。 但是当你继续追问什么时候开始减肥 ， 她肯定会说 ， 明天吧 ， 或者是过两天吧 。 你是不是也是如此 ， 减肥永远都是明天的事情 。

对于很多女士来说 ， 减肥虽是一件很重要的事情 ， 但是更多的人都只停留在嘴上 ， 嘴上嚷嚷着我要减肥 ， 但是通常坚持不过一个星期就被打回原形了 。 身体不适不能减肥 ， 心情不好需要好吃的治愈 ， 总之 ， 女人一直在减肥 ， 也一直有正当合理的理由不减肥 。

减肥这件事能坚持多久呢？其实大多数人并不需要减肥 ， 都是比较正常的比例 ， 只是有些人看着胖但是实际并不重的存在 ， 这些人就是人们口中所说的虚胖 ， 对于这样的人 ， 其实不用减肥也有解决的办法 。

接下来我就来给大家介绍一个不用减脂就能去肿的方法 ， 不仅用料简单 ， 而且做起来也超级简易 ， 只需要短短的两三分钟就能做好 。 这就是火遍韩国的爱豆水 。
顾名思义 ， 这是一款饮品 ， 制作方法也很简单 ， 3分钟就能完成 。 只需要准备一个容器 ， 一个柠檬 ， 一包绿茶 ， 大量的水就够了 。

首先 ， 我们先将容器清洗干净 ， 然后将事先准备好的柠檬切一半来用 ， 将这一半的一半榨成汁倒入容器中 ， 再将另一半切成薄片 ， 同样放入容器中 。 然后将绿茶放入 ， 再放入蜂蜜或者是白糖 ， 随自己喜好 ， 最后冲入大量的水 ， 拧紧瓶盖摇晃均匀 ， 这样一杯去水肿的饮品就做好啦 ， 是不是很简单？如果你喜欢别的口味 ， 也可以往里面放入其他水果哦 。

有人会问 ， 这么简单就能起到去水肿的作用？别怀疑 ， 这是真的 。 首先 ， 绿茶中的茶碱以及钾等元素就是很好的消水肿的成分 ， 柠檬中也含有丰富的钾元素 ， 所以二者结合在一起去水肿的效果加倍 。

这款饮品的作用也很明显 ， 首先 ， 它会让人更愿意主动的去喝水 。 如果是普通的白开水的话 ， 很少有人能够大量摄入 ， 毕竟喝起来没有味道 。 而这款爱豆水则不同 ， 有茶有柠檬还有糖 ， 喝起来酸酸甜甜还有茶香 ， 很爽口 。 即使再次加水味道变淡 ， 也会有茶叶独有的清香味 ， 这是白开水不能比的 。

其次 ， 喝了这款爱豆水 ， 会增加饱腹感 ， 毕竟大大的一瓶 ， 而且还很好喝 ， 很容易像喝饮料一般喝个不停 。 水喝多了 ， 胃自然就被占满了 ， 自然也就吃不进去宵夜了 ， 所以体重慢慢也就下来啦 。 最后 ， 爱豆水还有缓解便秘的作用 。 我们知道 ， 一个人如果饮水少 ， 身体会出现各种各样的不适 。 水分能润滑肠道 ， 排便更加轻松 。 很多长期饮用爱豆水的人都说 ， 喝了爱豆水 ， 连小肚腩都没有了 ， 两周就可以瘦下去哦！