如果说现代人看体检报告时最抵触哪个健康指标 ， 血脂一定算一个 。
作为血管中的“头号垃圾” ， 超标的血脂早已成为心脑血管病发作的主要推手 。
虽然人们都怕它 ， 但它可最常见不过 。
近日 ， 覆盖了353万人次健康体检数据的《北京市2020年度体检统计报告》指出 ， 血脂异常为检出率最高的异常指标 。
血脂升高 ， 可能会有3种表现《中国心血管病报告》显示 ， 中国至少有2亿血脂异常患者 ， 大多数人没有明显的不适症状 ， 血管在不知不觉中受到破坏 。
因此 ， 尽早发现高血脂的“蛛丝马迹”更有助于我们预防疾病危害——
01头晕、失眠、记忆力下降这是高脂血症常见的早期症状之一 ， 尤其是中老年人 ， 往往早晨起床后感觉头昏脑涨 ， 早餐后可改善 ， 午后极易犯困 。
02 ;身体出现黄色或棕红色结节、斑块血脂超标时 ， 眼睑、手背、指关节、肘关节、膝关节等部位会出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子 。
03 ;视力下降或失明血液中甘油三酯增多、流速减慢 ， 脂蛋白从毛细血管漏出且侵犯到黄斑 ， 就会影响视力 。
04 ;食欲不振形成脂肪肝或肝功能出现问题 ， 造成食欲不振 ， 也可能是高脂血症的信号之一 。
05 ;反复发作的饱餐后短暂腹痛可见于高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血 。
06 ;经常耳鸣和重听
高血脂会使较细窄的内耳血管变得更窄 ， 并使其发生供血障碍 。
07 ;腿经常抽筋或小腿发凉、麻木这可能是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现 。如果感觉明显加重 ， 需及时进行血脂检查 。
饮食中的高脂陷阱导致血脂异常很重要的一个原因 ， 就是饮食的不节制、大吃大喝 。
但现在的人已经意识到了高脂饮食的危害 ， 转而追求清淡的饮食 ， 可为何血脂还会升高呢？

这可能是因为 ， 您踏进高脂陷阱了——
01坚果食用超标坚果主要含植物固醇 ， 会抑制动物固醇的吸收 ， 适量食用可以调节血脂 ， 但超量食用坚果 ， 总热量增高 ， 反而容易导致高血脂 。
02 ;水果吃太多一些水果含糖量过高 ， 如果食用过多 ， 不仅会导致血糖升高 ， 还容易增加大量脂肪储备 ， 引起血脂波动或上升 。
03 ;炒菜油太大油主要含脂肪酸 ， 特别是有一些油饱和脂肪酸较多 ， 摄入过多就会增加甘油三酯、胆固醇 ， 使肝脏代谢能力下降 。
04 ;主食不控制在导致血脂增高的原因当中 ， 有一项就是进食了过多碳水化合物 。
这些过多的能量在人体内会转变为脂肪 ， 如果喜欢吃甜食 ， 也要注意血脂问题 。
05 ;过度饮酒长期过度饮酒也会对脂肪的代谢产生影响 。一旦发展为脂肪肝 ， 肝脏对脂肪的代谢能力就下降了 ， 所以饮酒的患者也容易出现血脂增高 。
; ;关于高血脂的3个误区 ; ; ;; ; ;1、胖子才会得高血脂？
体型肥胖的人确实更容易中招 ， 但瘦的人也不是绝对安全 。
因为 ， 瘦人也有可能受到遗传、环境和疾病的影响 ， 患上高血脂 。
2、血液黏稠就是高血脂？
血液黏稠说的是血液中有形成分增加 ， 血液流速减慢 ， 影响因素有很多 ， 比如：血小板增多、血浆蛋白增多、血糖高、血脂高等 。