攀缘岩石的基本方式
攀缘岩石的基本方式
在山地行进，为制止迷失偏向，节约体力，提高行进速率，应力图有蹊径不穿林翻山，有大路不走小路。如没有蹊径，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林息悠闲大、草丛低疏的地形上行进。一样平常不要走纵深大的深沟峡谷和草丛兴隆、藤竹交织的地方，力图走梁不走沟，走纵不走横。行进应遵照大步走的原则，山地也是云云。若是将步幅加大，三步并作两步走，几十公里下来，就可以少迈许多步，节约许多体力。俗话说：“不怕慢就怕站”。当疲劳时，应用放松的慢行来休息，而不要停下来，站立一分钟，慢行就可以走出几十米。
【攀缘岩石的基本方式】 山地行走，经常会遇到种种岩石坡和陡壁。因此，攀缘岩石是爬山的主要技术。在攀缘岩石之前，应对岩石举行仔细的考察，稳重地识别岩石的质量和风化水平，然后确定攀缘的偏向和通过的蹊径。
攀缘岩石最基本的方式是“三点牢固”法，要求爬山者手和脚能很好地做配合动作。两手一脚或两脚一手牢固后，再移动其他一点，使身体重心逐渐上升。运用此法时，要防上窜跳和猛进，并制止两点同时移动，而且一定要稳、轻、快，凭证自己的情形，选择最合适的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓、蹬过远的点。
草坡和碎石坡是山间漫衍最普遍的一种地形。在海拔3000米以下的山地，除了悬崖峭壁以外，险些多数是草坡和碎石坡。
攀缘30度以下的山坡，可沿直线上升。身体稍向前倾，全脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外八字形，迈步不要过大过快。当坡度大于30度时，沿直线攀缘就对照难题了。由于两脚腕枢纽欠好舒展，容易疲劳；坡度大，碎石易转动，容易滑倒。因此一样平常均接纳“之”字形上升法。即根据“之”字形蹊径横上斜进。攀缘时，腿微曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。通过草坡时，注重不要乱抓树木和攀引草蔓，以免拔断使人摔倒。在碎石坡上行进，要稀奇注重脚要扎实，抬脚要轻,以免碎石转动。
在行进中不小心滑会时，应立刻面向山坡，张开两臂，伸直两腿（脚尖翘起），使身体重心只管上移，以减低滑行速率。这样，就可想法在滑行中寻找攀引和支持物。万万不要面朝外坐，由于那样不只会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻腾。雨季在山地行进，应只管避开低洼地，如沟谷、河溪，以防山洪和塌方。如遇雷雨，应立刻到四周的低洼地或浓密的灌木丛去，不要躲在高峻的树下。大树经常引来落地雷，使人遭到雷击。避雷雨时，应把金属物品暂时存放到一个容易找的地方，不要带在身上，也可以寻找阵势低的地方卧到。
在山地如遇风雪、浓雾、强风等恶劣天气，应住手行进，逃避在山崖下或岩穴里，待天气好转时再走。
山地行进不要过高估量自己的体力，疲劳时，就应适时休息。不要走到快累垮了才休息，那样不容易恢复体力，再走也提不起劲。准确的方式是大步走一段，再放松漫步慢行一段，或停下来休息一会，调整呼吸。站着休息时，不要卸掉装具背包，可以在背包下支持一根木棍，以减轻身体负重。若天气冷，不要坐在石头上休息，石头会迅速将身体的热量吸走。
攀缘冰川和雪坡要稀奇郑重，冰川上裂隙许多，对人威胁最大的是冰瀑区和山麓边缘裂隙，稀奇是被积雪掩饰的隐裂隙危险。通过裂隙时，应数人结组行动，相互用绳子毗邻，相邻两人之间的距离10~12米。在前面开路的人，要经常探测虚实。后面的人一定要踩着前面人的脚印走，这样对照平安。通过裂隙上的冰桥时，要匍匐前进。