早餐对我们来说是非常重要的 ， 早餐不仅要注重营养的搭配 ， 而且量也是要比较充足 。因此 ， 在早餐的时候 ， 泡一杯牛奶 ， 配合一个包子、一个鸡蛋 。这样的搭配既营养比较丰富 ， 而且量也比较充足 。
早餐食谱

文章插图
【早餐食谱】 早餐多样化也有利于我们身体的营养吸收 ， 培根三明治做起来很简单 ， 用平底锅煎熟培根 ， 把面包片中间切空 ， 把面包外圈放到平底锅里用黄油煎一煎 ， 中间的空处倒进一点鸡蛋液 。之后放上培根 ， 再把挖空的面包片放进去 ， 空隙处淋上蛋液帮助粘合 。平底锅里继续放黄油 ， 翻个面继续煎黄面包片即可 ， 这样的早餐即营养也好吃 。
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