若何匹敌阴雨天？藿香正气水来帮你
若何匹敌阴雨天？
克日北方处于阴雨季，南方人早已习惯了夏日的湿润闷热，以是专家建议，北方人喜欢喝粥，可以将南方人喝凉茶的方式酿成喝健脾除湿的粥。天天喝上两顿用薏米煮熟的稀粥就可以缓解这种不恬静的感受。由于在食物中，薏米（薏苡仁）健脾除湿当为首选，还可以再加上些中药店里买到的茯苓，茯苓有祛湿和清热的作用。
或者在药店顺便买一片荷叶，放在薏米粥里，荷叶有清热祛湿的作用。
暮年人在粥里还可放一些冬瓜，冬瓜不仅可以清热、祛湿而且利尿，它可以把身体里的湿热沥出来。
血糖正常甚至低血糖的人，在粥里加一点可以凉血的冰糖。
藿香正气水不能少
雨季湿气重，晴雨交替转变又快，周围暑湿伤风、胃肠腹泻的人多了起来。藿香正气水是对于这些小误差的法宝，对于暑湿伤风和引起的肠胃腹泻很管用。
此外，还可以经常按风池、合谷、迎香这三个穴位，按风池穴有祛风的作用，按合谷穴能缓解伤风引起的头痛，按迎香穴则有疏通经络，从而预防伤风的作用。
身边备块干毛巾
炎天高温炎热，加上汗液浸渍皮肤，皮肤屏障容易遭到损坏，湿邪会从体表浑水摸鱼，容易引发湿疹、皮炎、手足癣等真菌熏染类皮肤病。
另外，阴雨天出门时可备一块干毛巾，随时擦干身上的雨水，保持皮肤干燥，并只管穿棉麻质地的衣服。睡凉席时在凉席上铺一层床单，可削减皮肤对凉席过敏。
雨天防病八大方式
1、常备藿香正气水。如泛起四肢繁重、嗜睡等征象，可适当服用藿香正气水，以抵御湿热的侵袭。若是因脾胃虚弱，泛起易疲倦、四肢无力、气短、胃口不佳等显示，可用党参、黄芪、白术、甘草等和胃化湿、益气健脾的药物。
2、淋雨后，衣服一定要洗晒晾干，防止多雨湿润导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。
3、最好早睡早起，中午小憩片晌。
4、少吃肥腻、甘甜的食物。也不要暴饮暴食、酗酒，由于饮食没有控制、肥腻味甘的食物吃得过多会加剧湿热蕴结于脾胃。
5、儿童不宜吃过多的瓜果和冷饮。儿童的消化功效原本就较弱，若是再贪食冷饮或瓜果，会泛起大便不成形、厌食、困倦等脾湿症状。
6、一样平常饮食首推清热祛湿、健脾和中的食物。冬瓜、绿芽菜、小白菜、苦瓜等能清热；薏苡仁、芡实、赤小豆等能利水渗湿。薏苡仁粥、赤豆粥等都是这一季节不错的选择。
7、要保证适量的户外运动与社交流动。只管保持轻松、愉快的心情。
8、要格外注重食物的卫生和新鲜度。这个季节食物很容易霉变，误食霉变食物易引发胃肠炎，甚至食物中毒。
【若何匹敌阴雨天？藿香正气水来帮你】 因此，进入多雨季节，需及早做好防病准备。下雨康健指南：夏日雨天多疾病，中医8大防病方式保你夏日康健。