飲食習慣助西班牙人更健康

聯合國數據顯示 ， 西班牙是歐盟國家中預期壽命最高的國家 ， 日本和瑞士緊隨其后 。 根據華盛頓大學健康指標和評估研究所的數據 ， 預計2040年西班牙人的平均壽命將接近86年 ， 其次是日本、新加坡和瑞士 。

根據歐洲衛生系統和政策智庫2018年對西班牙的觀察 ， 西班牙在過去十年心血管疾病患者和癌癥死亡人數持續下降 。

西班牙海鮮飯 （圖片來源：維基百科）

研究人員表示 ， 飲食習慣可能是西班牙人長壽健康的秘訣 。 根據納瓦拉大學醫學院的一項研究 。 “地中海飲食風格中攝入了特級初榨橄欖油和堅果 ， 讓西班牙人患心血管疾病的風險大大下降 。 ”