在生活当中，若是经常气血不足，经常有不良的生活习惯，经常抽烟喝酒或者是在生活当中受到了过重的精神刺激导致心理过于压抑等 。以上这些情况都会导致月经推迟，同时若是身体患有某些妇科疾病，也会导致月经推迟的情况出现 。在日常生活中，一般来说月经推迟一周左右属于正常的情况，但若是月经推迟时间过长的话就要考虑是否是自己日常的生活习惯以及压抑的情绪状态所导致的 。同时还要排除某些疾病的干扰因素 。
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当身体的气血亏空，气血不足的时候，容易导致月经失调的情况出现 。在这种情况下，可以通过食补的方式去缓解，平日里可以多吃一些红枣，桂圆等可以调理身体的食品，让气血通畅起来，从而让月经变得更为规律一些 。在日常生活中若是经常有不良的生活习惯，比如熬夜、抽烟、喝酒、在饮食上过于刺激油腻等这些情况也是会导致月经失调的 。
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在平日里，特别是女性朋友要尽量避免抽烟喝酒的情况 。在香烟以及酒水中都含有对身体有害的物质 。若是一味地保持这种不良的生活习惯的话会容易使身体的雌激素分泌异常，导致月经失调的情况出现 。在生活当中，要保持轻松愉悦的心情状态，如果精神过于紧绷，让自己时刻承担着过重的心理压力的话也容易使身体的激素分泌异常，造成月经失调的情况出现 。
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除此之外，若是身体患有某些妇科疾病以及子宫方面的疾病的话，会容易造成月经失调的情况 。若是自己平日里一直保持着健康的生活习惯，但还是有月经失调的情况出现的话，要及时的到医院做相应的检查 。
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